Страница: 3/3
Бег способствует нормализации кислотности желудочного сока. Так при пониженной секреции желудочного сока перед бегом выпейте стакан намагниченной воды -- это усилит секреторную функцию желудка. Бегайте не менее 30 минут и не более часа. Когда секреция повышенная или нормальная, можно перед бегом выпить стакан овсянки или геркулеса для нейтрализации повышенной кислотности.
ПРИМЕРНАЯ СХЕМА В
ПЕРИОДЕ РЕМИССИИ
|
№ |
?????????? ????? |
????????? ? ??????? |
?????? ???????? |
|
1 |
Ходьба простая и усложненная (сочетает движения рук и ног). Ритмично, в спокойном темпе. |
5-10 |
Постепенное втягивание в нагрузку, развитие координации движений. |
|
2 |
Упражнения для рук и ног в сочетании с движениями корпуса и дыхательными упражнениями в положениями сидя. |
7-14 |
То же, постепенное увеличение внутрибрюшного давления. Усиление кровообращения в брюшной полости. |
|
3 |
Стоя. Упражнения в метании и ловле мячей, эстафеты. Чередование с дыхательными упражнениями. |
10-15 |
Обще физиологическая нагрузка. Создание условий для развития положительных эмоций. Развитие функций полного дыхания. |
|
4 |
Упражнения на развитие равновесия в чередовании с упражнениями на гимнастической стенке типа смешанных висов. |
10-15 |
Общетонизирущее воздействие на нервную систему, развитие статико-динамической устойчивости. |
|
5 |
Лежа. Элементарные упражнения для конечностей в сочетании с глубоким дыханием. |
5-7 |
Снижение нагрузки. Развитие полного дыхания. |
|
ВСЕГО 37-61 |
ЛИТЕРАТУРА
1. Гишберг Л.С. Клинические показания к применению
лечебной физкультуры при заболеваниях внутренних
органов., СМОЛГИЗ, 1948
2. Мошков В.Н. Лечебная физкультура в клинике внутренних
болезней., М.,1952
МЕТОДИЧЕСКОЕ ПИСЬМО: Лечебная физкультура при стационарном лечении., М.,1962
Яковлева Л.А. Лечебная физкультура при хронических заболеваниях органов брюшной полости., Киев 1968
Реферат опубликован: 19/02/2008