Основные методики занятий физкультурными упражнениями

Страница: 6/6

Постепенное повышение нагрузки в процессе обучения достигается ее соответствием уровню функционального состояния организма и доступности для занямающихся. В противном случае это может привести к различным травмам. При хорошей подготовленности можно применять и повышенные нагрузки.

Принцип прочности означает закрепление сформированных двигательных навыков, сохранение выского уровня развития физических и специальных качеств в течении длительного времени. Условиями обеспечения прочности достигается многократным повторением упражнений в различных сочетаниях и разнообразной обстановке, а также систеатической проверкой и оценкой достигнутых результатов.

.

ЛИТЕРАТУРА:

1. Учебник для высших учебных заведений предпринимательства и права. Теоретические и практические основы физического обучения и воспитания студентов. И.С. Барчуков, Е.А. Пеньковский.1996 год.

2. А.К. Кузнецов. Физическая культура в жизни общества. М.:1995 г.

3. Физическое воспитание: Учебник для студентов ВУЗов. М.:Высшая школа, 1983 год

Реферат опубликован: 30/12/2008