Закаливания холодом

Страница: 2/2

температура ВРЕМЯ

воды Слабозакаленные (купающиеся 1 год) Среднезакаленные (купающиеся 1-3 года) Наиболее здоровые и закаленные

(купающиеся 3-5 лет и более)

2 5-20 с. 3-40 с. 1мин -1мин 40 с.

4 5-25 с. 35-60 с. 1 - 2 мин

7 10-30 с. 40 с-1 мин 20 с 1 мин 30 с -3 мин

11 10-45 с. 1-2 мин. 2 мин 10 с-3 мин 30с

13 15-50 с. 1 мин -2 мин 30 с 2 мин 40 с - 4 мин

30 с.

15 15-60 с. 1 мин 15 с -3 мин 3 мин 30 с- 6 мин

20 с.

19 30 с- 2 мин. 2 мин 30 с-7 мин 8 - 11 мин

23 1 - 4 мин 6 - 17 мин 19 - 25 мин.

ЛИТЕРАТУРА:

А.Ф. Синяков “Рецепты для здоровья” изд. “физкультура и спорт” 1986 г.

Реферат опубликован: 20/03/2008